ÇL ¹⁴۱ _ جق بزن
۲ _ اکه نمیخوای جق بزنی خودم این کار هارو کردم و موثر و عالی بوده 👇
۱ _ نماز خوندم
۲ _ هر وقت فکر جنسی اومد تو سرت برو دستشویی و آب سرد بریز روی اونجات _
۳ _ ورزش کن و دمبل بزن تا کامل خسته بشی
۴ _ زیاد تنها نباش تا فکرش سراغت نیاد
۵ _ عکس و فیلم س.کسی هر چی داری پاک کن
۶ _ فیلتر شکن هم پاک کن
۷ _ هر روزی که ج.ق نزدی رو برای خودت مثل معتادا یه روز زندگی تو تقویم بنویس
همینا دیگه تموم _ من با این کار الان بالای یک سال و دو ماهه که نزدم
