مطلب ارسالی کاربران

بهترین رشته ورزشی برای افزایش حجم ریه و چاق شدن نفس به حدی که بتونیم تا 3ساعت با آخرین سرعت بدویم چه ورزشی هست؟ لطفا بگویید

ایمان پول 09/16/2022 - 15:33 مشاهده پروفایل

412 مشاهده / 5 دیدگاه 1 1

این مطلب توسط کاربران طرفداری ارسال شده است و دیدگاه طرفداری نیست. قوانین سایت کاربر محور / گزارش تخلف

سلام دوستان من می‌خواهم شما به من کمک کنید و بگویید بهترین ورزش رزمی برای اینکه بتوانیم 3 ساعت بدویم آن هم با آخرین سرعت چه ورزشی هست لطفا بگید چه ورزش رزمی باشد و چه غیر رزم برایم مهم نیست و چه هوازی فقط میخواهم ورزشی باشد که نفسم و ریه هایم به قدری بزرگ باشد که بتوانم 3ساعت با آخرین سرعت بدوم

داغ‌ترین‌ها 👇🏻👇🏻👇🏻

برچسب‌ها:

کاراته

فوتبال

کیوکوشین

کونگ فو

دیدگاه‌ها (5 دیدگاه)

مشاهده 0 دیدگاه جدید

Kurt Cobain

با کیسه کار کن. سنگین ترین ورزش کار با کیسه بوکسه

Ja Vid

نزدیک ۱۰۰ کیلومتر رو میخوای ی نفس بدوی؟
گمون نمیکنم هیچ جونوری هم وجود داشته باشه بتونه بیشتر از یک پنجم این مسافت رو طاقت بیاره

مشاهده پاسخ‌ها (1)

G 14

3 ساعت با آخرین سرعت ؟ باید ببینی کیلومترشمارت تا چند خورده بعدشم ماشروم بجوی
دویدن ۲ مدله
یا دوی استقامته که متد های تمرینیش افزایش استقامت و کنترل انرژی هستن یا دوی سرعت که کمتر از یه دقیقس و تو تمرین باید سعی کنی به حداکثر سرعت ممکن تو زمان کوتاه برسی
۳ ساعن دویدن با سرعت بالا غیر ممکنه

علیرضا حق دوستدیدگاه از حالت انتشار خارج شده است و قابل نمایش نیست.

میلیاردی بیبی‌دوج فقط در چند دقیقه!