ali 8سلام تارو . ریسپریدون خواب رو خیلی مختل میکنه. کرختی و سنگینی زیادی به آدم میده. سرترالین کمتر اثر میزاره و زیاد نگران کننده نیست نسبت به پاروکستین و داروهای مشابهش. ولی زیاد امیدی نداشته باش به اینها. مسکنی بیشتر نیستن. زودتر بزار کنار اگر حداقل دوساله استفاده میکنی و اگه بخوای بزاری کنار باید بسیار آروم و صبورانه ترک کنی. حتی آروم تر از اون چیزی که دکتر میگه. روی خودت مسلط باش و بیشتر درگیر خوندن و نوشتن باش. خوندن کمک میکنه یاد بگیریم چیزهایی که نمیدونیم و نمیفهمیم. نوشتن هم معجزه میکنه. نوشتن از خاطرات خوب یا بد. نوشتن از گذشته یا آینده. به صورت مجزا از هم. ذهن رو آرام و منسجم میکنه. ورزش خیلی کمک میکنه. نه ورزشی برای آسیب زدن به دیگران. برای قوی تر شدن خودمون. به طور کل بهتره همه ما سعی کنیم نسبت به محیطی که درش زندگی میکنیم تصمیم اساسی بگیریم. نمیدونم چندساله هستی ولی بهتره به جزئیات مهم تر و مثبت تری از زندگی توجه کنی. از آدم های منفی و سمی زندگیت فاصله بگیر. اجازه نده دیگران تو رو بازیت بدن. خودفرمانروایی داشته باش. البته دور از خودخواهی و خودشیفتگی. معشوق و دوستان بهتری داشته باش. و هزاران جزئیات که در زندگی خوبان میشه جستجو کنی و یادبگیری.