' Prometheus 'داداش اگه همون اول مکمل بزنی ک داغون میشی مخصوصا از لحاظ روحی چون اگه مشکلی پیش بیاد برات بعد یه ماه انگار یه روز ورزش نکردی و باز لاغر لاغر میشی
اصلا چ مکمل بخوری چ نخوری دو ماه اول 4 5 کیلو میاد رو وزنت چون میری غذا میخوری بهتر جذب میشه
از طرفی تا الان هم نرفتی باشگاه حرکاتی ک میخوای بزنی 80 درصدش اشتباه میزنی و میگن 1 سال ولی بری پیش یکی تا یادت بده تو دو ماه تمام حرکاتو ک بتونی صحیح بزنی
از طرفی همه چی به مکمل خلاصه نمیشه همونطور ک از اسمش میبینی مکمل یعنی تکمیل کننده اینجا یعنی تکمیل کننده غذا
یعنی شما مکمل خالی بخوری نهایت 4 کیلو بگیری ولی اگه همراش محکم غذا بخوری 8 کیلو هم بهت میده
زیاد هم سخت نگیر به خودت یه قمقمه ببر و لباس هم که عادی هر چی میخوای بپوش
بعدشم فردا میری باشگاه تو ماه اول 4 کیلو اومد روت فک نکن هر ماه همینطوره ماه دوم زیاد زیاد بیاد روت 1 تا 2 کیلو میاد و هر دفعه کمتر غیر از اینکه محکم بخوری
هیشکی هم تو 6 ماه مثل ارنولد نشده اولا اینایی میبینی همه بدجور هیکلی ین اینا امپول و تستسترون و از این هورمونا زدن ک خیلی خطرناکه
فقط باید صبر داشته باشه تا 3 سال بعدش شکل بدنت مشخص میشه ک دیگه چجوری هستی
یه زمانی هم خواستی مکمل مصرف نکنی حتما باشگاه برو چون اگه جفتشو با هم قطع کنی باز برمیگردی روز اولت ولی اگه بعد دو سال نخوای مصرف کنی حتما حتما باشگاه رو ادامه بده ولی روزاشو کمتر کن و هر 3 ماه یه مکمل بگیر ک بدنت حفظ بشه
