Moein Barcaاپ هایی که زیاد استفاده می کردم رو پاک کردم.
کسانی که پست هایی زیادی در روز می گذاشتند و ارتباط نزدیکی باهاشون نداشتم انفالو کردم
تایمی که تو شبکه های اجتماعی رو رو می گذروندم به تدریج کاهش دادم و جای اون رو با فعالیت‌هایی مثل پیاده روی و خوندن کتاب جایگزین کردم
با این همه کارهایی که کردم بازم روزی یکی دو ساعت تو اینترنت ول می چرخم.
خودم نمیدونم روش درستی رو انجام دادم یا نه. ولی از کم شدن فعالیت هام خصوصا در اینستا و یوتیوب راضیم.
